O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 가은 반

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:16:31
Classificação: #28
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

가반

가은 반

16-17MAI.20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:41 (48%)

Stations32:11 (42%)

Roxzone7:45 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+6.3%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:29	2
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:10	10
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:15	12
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	5:15	116
Running 5	4:42	-
Rowing	5:00	7
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:53	62
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:55	63
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:14	68
Running Total	36:41	100
Roxzone Total	7:45	73

HYROX Race Analysis: 가은 반

가은 반

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

가은 반

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais