O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Natal Teofilo Malaki & 翘赵 Ah-Kong Reggie

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · PRO · SEY

Tempo Total: 01:11:53
Classificação: #51
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

Corrida vs Exercícios

Running35:14 (49%)

Stations29:30 (41%)

Roxzone7:12 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+6.1%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	3:57	41
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:44	71
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:47	20
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:16	86
Running 5	4:19	-
Rowing	4:48	87
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:50	75
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:44	88
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:24	77
Running Total	35:14	43
Roxzone Total	7:12	35

HYROX Race Analysis: Natal Teofilo Malaki & 翘赵 Ah-Kong Reggie

Natal Teofilo Malaki

翘赵 Ah-Kong Reggie

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natal Teofilo Malaki

翘赵 Ah-Kong Reggie

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natal Teofilo Malaki

翘 赵 Ah-Kong Reggie

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natal Teofilo Malaki

翘 赵 Ah-Kong Reggie

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

翘赵 Ah-Kong Reggie

翘赵 Ah-Kong Reggie