O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 家升饶 & 家升饶 & 2 autres

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:18:56
Classificação: #69
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · PRO

家饶

Corrida vs Exercícios

Running42:43 (54%)

Stations28:00 (35%)

Roxzone8:17 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+0.3%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:03	57
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:59	93
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:07	96
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	1:30	2
Running 5	5:30	-
Rowing	4:44	78
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:48	67
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:01	15
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:48	29
Running Total	42:43	85
Roxzone Total	8:17	56

HYROX Race Analysis: 家升饶 & 家升饶 & 2 autres

家升饶

家升饶

仕国黄

仕国黄

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

家升饶

家升饶

仕国黄

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HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

家升 饶

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仕国 黄

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HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

家升 饶

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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