O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 怡茗张 & 怡茗张 & 2 autres

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:27:27
Classificação: #46
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · PRO

怡张

Corrida vs Exercícios

Running44:06 (50%)

Stations33:42 (38%)

Roxzone9:44 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+8.5%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:32	16
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:46	73
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:08	41
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:50	57
Running 5	5:28	-
Rowing	5:09	35
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:59	42
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:16	64
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:02	16
Running Total	44:06	48
Roxzone Total	9:44	39

HYROX Race Analysis: 怡茗张 & 怡茗张 & 2 autres

怡茗张

怡茗张

凝沙

凝沙

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

怡茗张

怡茗张

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HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

怡茗 张

怡茗 张

凝 沙

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HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

怡茗 张

怡茗 张

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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