O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:19:49
Classificação: #105
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · PRO

Charlotte Rowe-Jones

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:12 (43%)

Stations37:43 (47%)

Roxzone7:58 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+4.3%16.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:29	-
SkiErg	4:51	179
Running 2	4:18	-
Sled Push	4:26	240
Running 3	4:32	-
Sled Pull	6:45	225
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	5:18	202
Running 5	4:28	-
Rowing	4:54	120
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:03	73
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:59	156
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:27	42
Running Total	34:12	89
Roxzone Total	7:58	112

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones

Charlotte Rowe-Jones

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Rowe-Jones

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais