O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joanne Brooker-Clark

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:20:37
Classificação: #118
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Joanne Brooker-Clark

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:28 (48%)

Stations33:34 (42%)

Roxzone8:39 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+4.9%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:56	213
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:36	11
Running 3	4:45	-
Sled Pull	6:13	182
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:53	159
Running 5	5:06	-
Rowing	4:53	104
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:52	35
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:31	15
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:40	60
Running Total	38:28	175
Roxzone Total	8:39	158

HYROX Race Analysis: Joanne Brooker-Clark

Joanne Brooker-Clark

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joanne Brooker-Clark

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais