O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Phillipa Fitz-Henry

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:28:51
Classificação: #196
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · PRO

Phillipa Fitz-Henry

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:00 (48%)

Stations35:27 (40%)

Roxzone10:29 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+10.2%18.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:48	158
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:55	198
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:07	67
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:02	182
Running 5	5:37	-
Rowing	4:56	130
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:48	25
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:59	155
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:52	78
Running Total	43:00	247
Roxzone Total	10:29	253

HYROX Race Analysis: Phillipa Fitz-Henry

Phillipa Fitz-Henry

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Phillipa Fitz-Henry

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais