O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John-Paul Collins

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:21:42
Classificação: #307
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · OPEN

John-Paul Collins

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:38 (50%)

Stations27:07 (33%)

Roxzone14:03 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km-1.6%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:17	201
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:46	17
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:18	248
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	0:06	1
Running 5	5:28	-
Rowing	4:26	111
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:40	93
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:16	164
Running 8	6:08	-
Wall Balls	6:18	341
Running Total	40:38	457
Roxzone Total	14:03	703

HYROX Race Analysis: John-Paul Collins

John-Paul Collins

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John-Paul Collins

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais