O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Mcdermott

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:13:27
Classificação: #425
Classificação GI: #107
Categoria: SOLO · OPEN

James Mcdermott

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:29 (46%)

Stations32:08 (44%)

Roxzone7:56 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+19.4%20.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:11	-
SkiErg	4:01	97
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:02	233
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:26	751
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:56	828
Running 5	4:28	-
Rowing	4:26	330
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:53	678
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:17	425
Running 8	5:27	-
Wall Balls	6:07	874
Running Total	33:29	407
Roxzone Total	7:56	532

HYROX Race Analysis: James Mcdermott

James Mcdermott

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Mcdermott

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais