O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olivia Davis & Fang-Ling Liu

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:27:48
Classificação: #213
Classificação GI: #44
Categoria: DOUBLES · PRO

Olivia Davis

Fang-Ling Liu

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:09 (53%)

Stations30:59 (35%)

Roxzone10:44 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+13.1%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:39	236
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:52	32
Running 3	6:05	-
Sled Pull	6:07	278
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:40	187
Running 5	5:57	-
Rowing	4:57	174
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:52	137
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:23	193
Running 8	7:02	-
Wall Balls	3:29	44
Running Total	46:09	229
Roxzone Total	10:44	254

HYROX Race Analysis: Olivia Davis & Fang-Ling Liu

Olivia Davis

Fang-Ling Liu

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olivia Davis

Fang-Ling Liu

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais