O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Livia Serepisos & Jade Henley-Smith

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GRE

Tempo Total: 01:06:07
Classificação: #14
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Livia Serepisos

Jade Henley-Smith

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:08 (52%)

Stations24:45 (37%)

Roxzone7:17 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+6.8%18.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:22	-
SkiErg	4:19	68
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:28	185
Running 3	4:26	-
Sled Pull	3:13	44
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:48	43
Running 5	4:41	-
Rowing	4:41	61
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:40	164
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:00	104
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:36	102
Running Total	34:08	17
Roxzone Total	7:17	20

HYROX Race Analysis: Livia Serepisos & Jade Henley-Smith

Livia Serepisos

Jade Henley-Smith

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Livia Serepisos

Jade Henley-Smith

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais