O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josephine Driscoll & Shane Fiore-Murarenko

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 00:59:53
Classificação: #23
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Josephine Driscoll

Shane Fiore-Murarenko

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:47 (53%)

Stations21:41 (36%)

Roxzone6:28 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:58/km+13.1%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:11	-
SkiErg	3:51	82
Running 2	3:49	-
Sled Push	1:23	55
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:01	100
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:20	55
Running 5	4:14	-
Rowing	4:03	25
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:11	8
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	2:37	31
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:15	11
Running Total	31:47	65
Roxzone Total	6:28	35

HYROX Race Analysis: Josephine Driscoll & Shane Fiore-Murarenko

Josephine Driscoll

Shane Fiore-Murarenko

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josephine Driscoll

Shane Fiore-Murarenko

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais