O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathaniel Parry-Selmes & Nicole Cooper

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:48:40
Classificação: #1256
Classificação GI: #213
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nathaniel Parry-Selmes

Nicole Cooper

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running56:46 (52%)

Stations38:36 (35%)

Roxzone13:23 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:06/km+28.6%23.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:43	1240
Running 2	6:11	-
Sled Push	3:18	1305
Running 3	6:45	-
Sled Pull	6:07	1303
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	4:19	1058
Running 5	7:49	-
Rowing	5:44	1314
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	1:50	720
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	5:37	1192
Running 8	9:41	-
Wall Balls	6:58	1282
Running Total	56:46	1242
Roxzone Total	13:23	1254

HYROX Race Analysis: Nathaniel Parry-Selmes & Nicole Cooper

Nathaniel Parry-Selmes

Nicole Cooper

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathaniel Parry-Selmes

Nicole Cooper

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais