O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tara Swinfield & Denny Phit-Anong

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:21:47
Classificação: #494
Classificação GI: #141
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tara Swinfield

Denny Phit-Anong

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:16 (55%)

Stations27:00 (33%)

Roxzone9:36 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+27.8%22.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:41	-
SkiErg	3:48	46
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:00	438
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:35	648
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	2:40	175
Running 5	6:10	-
Rowing	4:21	171
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:51	488
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	4:11	501
Running 8	7:18	-
Wall Balls	3:34	105
Running Total	45:16	561
Roxzone Total	9:36	512

HYROX Race Analysis: Tara Swinfield & Denny Phit-Anong

Tara Swinfield

Denny Phit-Anong

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tara Swinfield

Denny Phit-Anong

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais