O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Courtney Smith

HYROX Atlanta — October 31, 2025

Atlanta, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:55
Classificação: #180
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Courtney Smith

HYROX HYROX Atlanta - Atlanta, United States

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

3,497

HYROX Atlanta

Atlanta, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:39 (48%)

Stations36:28 (41%)

Roxzone8:53 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km-4.8%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	5:33	339
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:45	319
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:07	122
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:44	86
Running 5	5:29	-
Rowing	5:19	214
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:20	447
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:58	225
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:42	165
Running Total	42:39	189
Roxzone Total	8:53	291

HYROX Race Analysis: Courtney Smith

Courtney Smith

HYROX Atlanta

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Courtney Smith

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais