O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Staff & Kat Staff

HYROX Atlanta — October 31, 2025

Atlanta, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:43
Classificação: #20
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Staff

Kat Staff

HYROX HYROX Atlanta - Atlanta, United States

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

3,497

HYROX Atlanta

Atlanta, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:28 (52%)

Stations24:53 (39%)

Roxzone5:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km-3.1%2.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:20	120
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:54	164
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:13	41
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:35	83
Running 5	4:15	-
Rowing	4:25	90
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:30	55
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:22	127
Running 8	4:16	-
Wall Balls	3:34	31
Running Total	33:28	18
Roxzone Total	5:26	8

HYROX Race Analysis: Tom Staff & Kat Staff

Tom Staff

Kat Staff

HYROX Atlanta

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Staff

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais