O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jane Hand

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 02:25:23
Classificação: #134
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Jane Hand

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running60:53 (42%)

Stations75:27 (52%)

Roxzone9:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:37/km+33.5%18.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:29	-
SkiErg	5:03	93
Running 2	6:19	-
Sled Push	3:59	52
Running 3	6:12	-
Sled Pull	6:47	85
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	13:14	137
Running 5	7:31	-
Rowing	5:04	61
Running 6	7:40	-
Farmers Carry	4:07	121
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	15:39	136
Running 8	10:51	-
Wall Balls	21:34	138
Running Total	1:00:53	139
Roxzone Total	9:08	128

HYROX Race Analysis: Jane Hand

Jane Hand

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jane Hand

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais