O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Allie Park-Crowne

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:33:14
Classificação: #100
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Allie Park-Crowne

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:52 (44%)

Stations45:13 (48%)

Roxzone7:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+14.8%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:11	114
Running 2	4:31	-
Sled Push	4:46	90
Running 3	5:01	-
Sled Pull	7:51	119
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	6:25	108
Running 5	5:07	-
Rowing	5:22	107
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:34	61
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	6:22	113
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:42	72
Running Total	40:52	84
Roxzone Total	7:15	109

HYROX Race Analysis: Allie Park-Crowne

Allie Park-Crowne

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Allie Park-Crowne

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais