O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Greg Navarro

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · PHI

Tempo Total: 01:40:08
Classificação: #1271
Classificação GI: #263
Categoria: SOLO · OPEN

Greg Navarro

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:58 (49%)

Stations42:57 (43%)

Roxzone8:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+44.9%13.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:25	630
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:00	654
Running 3	5:26	-
Sled Pull	7:21	1475
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:36	818
Running 5	6:16	-
Rowing	4:59	1056
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:26	1049
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	6:02	1121
Running 8	7:37	-
Wall Balls	9:08	1152
Running Total	48:58	1417
Roxzone Total	8:18	1293

HYROX Race Analysis: Greg Navarro

Greg Navarro

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Greg Navarro

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais