O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthew Owen Davies

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:30
Classificação: #313
Classificação GI: #67
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Owen Davies

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:03 (48%)

Stations31:54 (44%)

Roxzone5:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+12.1%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:08	147
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:51	553
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:25	526
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:54	197
Running 5	4:31	-
Rowing	4:32	403
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:23	1242
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:36	584
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:05	224
Running Total	35:03	405
Roxzone Total	5:38	494

HYROX Race Analysis: Matthew Owen Davies

Matthew Owen Davies

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthew Owen Davies

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais