O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grace Darby-Duffield

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:57:08
Classificação: #643
Classificação GI: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Grace Darby-Duffield

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:45 (48%)

Stations53:37 (46%)

Roxzone7:51 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+3.3%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:54	-
SkiErg	5:24	516
Running 2	6:31	-
Sled Push	3:26	520
Running 3	6:45	-
Sled Pull	7:36	633
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	8:54	596
Running 5	6:50	-
Rowing	6:13	689
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	3:35	720
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	7:08	655
Running 8	8:57	-
Wall Balls	11:21	683
Running Total	55:45	652
Roxzone Total	7:51	453

HYROX Race Analysis: Grace Darby-Duffield

Grace Darby-Duffield

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grace Darby-Duffield

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais