O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Zandy-Smith & Thomas Lloyd

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:08:17
Classificação: #12
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Martin Zandy-Smith

Thomas Lloyd

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:20 (55%)

Stations25:38 (38%)

Roxzone5:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+8.9%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:46	11
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:20	19
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:57	9
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:09	4
Running 5	4:38	-
Rowing	4:23	22
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:44	18
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:09	12
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:10	12
Running Total	37:20	16
Roxzone Total	5:23	17

HYROX Race Analysis: Martin Zandy-Smith & Thomas Lloyd

Martin Zandy-Smith

Thomas Lloyd

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Zandy-Smith

Thomas Lloyd

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais