O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthew Lambert & Richard Burrell-Ashbee

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:07:01
Classificação: #101
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

Matthew Lambert

Richard Burrell-Ashbee

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:26 (54%)

Stations25:34 (38%)

Roxzone5:05 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+7.9%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	3:47	81
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:25	101
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:51	68
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:11	26
Running 5	4:38	-
Rowing	4:18	122
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:47	133
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:56	49
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:19	119
Running Total	36:26	116
Roxzone Total	5:05	100

HYROX Race Analysis: Matthew Lambert & Richard Burrell-Ashbee

Matthew Lambert

Richard Burrell-Ashbee

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthew Lambert

Richard Burrell-Ashbee

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais