O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Romi Stern-dawson & Emma Purvis

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:10:32
Classificação: #42
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · PRO

Romi Stern-dawson

Emma Purvis

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:54 (54%)

Stations27:22 (39%)

Roxzone5:21 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+9.8%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:16	26
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:04	20
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:15	58
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:12	57
Running 5	4:46	-
Rowing	4:44	57
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:40	21
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:23	39
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:48	35
Running Total	37:54	52
Roxzone Total	5:21	46

HYROX Race Analysis: Romi Stern-dawson & Emma Purvis

Romi Stern-dawson

Emma Purvis

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Romi Stern-dawson

Emma Purvis

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais