O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carol Murphy & Leah O Sullivan

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:20:01
Classificação: #105
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · PRO

Carol Murphy

Leah O Sullivan

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:19 (53%)

Stations32:06 (40%)

Roxzone5:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+8.4%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:25	67
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:22	145
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:19	65
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:13	127
Running 5	5:11	-
Rowing	4:58	111
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:46	43
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:32	127
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:31	110
Running Total	42:19	104
Roxzone Total	5:42	73

HYROX Race Analysis: Carol Murphy & Leah O Sullivan

Carol Murphy

Leah O Sullivan

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carol Murphy

Leah O Sullivan

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais