O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Angharad Hamilton-Shaw & Andrew Hamilton-Shaw

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:23:54
Classificação: #199
Classificação GI: #44
Categoria: DOUBLES · OPEN

Angharad Hamilton-Shaw

Andrew Hamilton-Shaw

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:57 (55%)

Stations29:48 (35%)

Roxzone8:14 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+7.7%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:34	251
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:50	250
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:56	134
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:07	90
Running 5	5:59	-
Rowing	5:02	230
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:41	110
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:47	141
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:51	175
Running Total	45:57	194
Roxzone Total	8:14	253

HYROX Race Analysis: Angharad Hamilton-Shaw & Andrew Hamilton-Shaw

Angharad Hamilton-Shaw

Andrew Hamilton-Shaw

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Angharad Hamilton-Shaw

Andrew Hamilton-Shaw

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais