O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra O Brien & Christopher Desmond

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:27:24
Classificação: #630
Classificação GI: #127
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandra O Brien

Christopher Desmond

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:50 (60%)

Stations27:52 (32%)

Roxzone6:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+12.8%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:07	-
SkiErg	4:23	530
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:08	288
Running 3	6:23	-
Sled Pull	3:47	283
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	3:33	431
Running 5	6:21	-
Rowing	4:17	74
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:36	183
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	3:54	432
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:14	222
Running Total	52:50	780
Roxzone Total	6:47	487

HYROX Race Analysis: Alexandra O Brien & Christopher Desmond

Alexandra O Brien

Christopher Desmond

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra O Brien

Christopher Desmond

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais