O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grace Greenshields & Megan Stovell-Bone

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:00:18
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Grace Greenshields

Megan Stovell-Bone

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:47 (54%)

Stations23:01 (38%)

Roxzone4:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+6.0%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:07	5
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:41	275
Running 3	4:05	-
Sled Pull	2:48	1
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	2:57	59
Running 5	4:05	-
Rowing	4:12	3
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:22	21
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:32	13
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:22	11
Running Total	32:47	7
Roxzone Total	4:35	3

HYROX Race Analysis: Grace Greenshields & Megan Stovell-Bone

Grace Greenshields

Megan Stovell-Bone

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grace Greenshields

Megan Stovell-Bone

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais