O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cindy Dubussy-Durgan & Stephanie Howarth

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:21
Classificação: #525
Classificação GI: #81
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cindy Dubussy-Durgan

Stephanie Howarth

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:00 (54%)

Stations31:27 (37%)

Roxzone6:59 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km-0.9%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:58	-
SkiErg	4:53	737
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:25	982
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:47	782
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:51	397
Running 5	5:38	-
Rowing	5:15	670
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:42	298
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:35	507
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:59	863
Running Total	46:00	447
Roxzone Total	6:59	564

HYROX Race Analysis: Cindy Dubussy-Durgan & Stephanie Howarth

Cindy Dubussy-Durgan

Stephanie Howarth

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cindy Dubussy-Durgan

Stephanie Howarth

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais