O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sioned Elin Hughes-Jones & Beth Jones

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:50
Classificação: #730
Classificação GI: #162
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sioned Elin Hughes-Jones

Beth Jones

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:18 (58%)

Stations29:23 (33%)

Roxzone8:13 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+8.8%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:12	-
SkiErg	4:37	376
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:43	325
Running 3	6:39	-
Sled Pull	4:13	493
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:15	583
Running 5	6:42	-
Rowing	5:01	374
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:53	590
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	3:43	575
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:58	265
Running Total	52:18	817
Roxzone Total	8:13	858

HYROX Race Analysis: Sioned Elin Hughes-Jones & Beth Jones

Sioned Elin Hughes-Jones

Beth Jones

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sioned Elin Hughes-Jones

Beth Jones

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais