O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lily-Ann Djiry & Amelia Bull

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:09:58
Classificação: #1103
Classificação GI: #251
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lily-Ann Djiry

Amelia Bull

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running88:31 (68%)

Stations31:20 (24%)

Roxzone10:12 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade11:04/km-1.8%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	12:53	-
SkiErg	4:49	671
Running 2	10:58	-
Sled Push	1:54	538
Running 3	10:53	-
Sled Pull	4:51	814
Running 4	10:28	-
Burpee Broad Jump	3:56	444
Running 5	10:47	-
Rowing	4:52	214
Running 6	10:30	-
Farmers Carry	2:31	1090
Running 7	10:46	-
Sandbag Lunges	3:42	566
Running 8	11:20	-
Wall Balls	4:45	766
Running Total	1:28:31	1110
Roxzone Total	10:12	1051

HYROX Race Analysis: Lily-Ann Djiry & Amelia Bull

Lily-Ann Djiry

Amelia Bull

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lily-Ann Djiry

Amelia Bull

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais