O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Poppy Federici-Preece & Tom Race

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:01:59
Classificação: #52
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Poppy Federici-Preece

Tom Race

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:46 (54%)

Stations23:56 (39%)

Roxzone4:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+8.9%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:59	127
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:43	84
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:27	236
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:14	26
Running 5	4:25	-
Rowing	4:21	156
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:24	59
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	2:45	63
Running 8	4:02	-
Wall Balls	4:03	236
Running Total	33:46	63
Roxzone Total	4:21	21

HYROX Race Analysis: Poppy Federici-Preece & Tom Race

Poppy Federici-Preece

Tom Race

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Poppy Federici-Preece

Tom Race

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais