O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leah Woolridge-Mcpherson & Natasha Hughes

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:15:22
Classificação: #156
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leah Woolridge-Mcpherson

Natasha Hughes

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:57 (56%)

Stations27:34 (37%)

Roxzone5:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km-0.7%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:32	221
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:51	327
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:25	56
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:58	369
Running 5	5:14	-
Rowing	4:52	162
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:45	334
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:38	467
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:33	27
Running Total	41:57	167
Roxzone Total	5:56	162

HYROX Race Analysis: Leah Woolridge-Mcpherson & Natasha Hughes

Leah Woolridge-Mcpherson

Natasha Hughes

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leah Woolridge-Mcpherson

Natasha Hughes

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais