O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helen Potts & Sarah-Jayne Williams

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:30:18
Classificação: #604
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helen Potts

Sarah-Jayne Williams

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:45 (52%)

Stations35:04 (39%)

Roxzone8:33 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+1.8%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:46	-
SkiErg	5:13	846
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:28	809
Running 3	5:34	-
Sled Pull	4:53	725
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:39	788
Running 5	5:53	-
Rowing	5:32	756
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:48	392
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:26	753
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:05	729
Running Total	46:45	407
Roxzone Total	8:33	721

HYROX Race Analysis: Helen Potts & Sarah-Jayne Williams

Helen Potts

Sarah-Jayne Williams

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helen Potts

Sarah-Jayne Williams

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais