O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lindsay Cook & emma essex-crosby

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:39:51
Classificação: #770
Classificação GI: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lindsay Cook

emma essex-crosby

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:34 (55%)

Stations36:20 (36%)

Roxzone9:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:49/km+13.4%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:56	-
SkiErg	5:02	750
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:04	566
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:52	722
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	7:03	878
Running 5	6:45	-
Rowing	5:21	611
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:07	766
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	5:10	859
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:41	610
Running Total	54:34	714
Roxzone Total	9:02	764

HYROX Race Analysis: Lindsay Cook & emma essex-crosby

Lindsay Cook

emma essex-crosby

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lindsay Cook

emma essex-crosby

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais