O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ryan O Sullivan & Shane Farrell

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:11:30
Classificação: #65
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ryan O Sullivan

Shane Farrell

5-7SET.20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:23 (51%)

Stations27:38 (39%)

Roxzone7:33 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+2.3%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:53	79
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:36	61
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:18	73
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:29	104
Running 5	4:47	-
Rowing	4:47	100
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:48	110
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:06	124
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:41	104
Running Total	36:23	51
Roxzone Total	7:33	65

HYROX Race Analysis: Ryan O Sullivan & Shane Farrell

Ryan O Sullivan

Shane Farrell

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ryan O Sullivan

Shane Farrell

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais