O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Gannac

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:23:59
Classificação: #51
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Anne-Laure Gannac

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:52 (47%)

Stations38:16 (46%)

Roxzone5:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+12.5%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:05	60
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:59	57
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:57	84
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:53	50
Running 5	4:55	-
Rowing	5:05	68
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:40	60
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:09	67
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:28	43
Running Total	39:52	61
Roxzone Total	5:55	43

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Gannac

Anne-Laure Gannac

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Laure Gannac

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais