O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ben Merrell & Shannon Roberts-Steel

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:17
Classificação: #125
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ben Merrell

Shannon Roberts-Steel

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:15 (53%)

Stations28:27 (39%)

Roxzone5:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+6.2%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:25	226
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:06	404
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:54	380
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:29	323
Running 5	4:45	-
Rowing	4:30	174
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:40	129
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:47	342
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:36	360
Running Total	38:15	89
Roxzone Total	5:39	126

HYROX Race Analysis: Ben Merrell & Shannon Roberts-Steel

Ben Merrell

Shannon Roberts-Steel

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ben Merrell

Shannon Roberts-Steel

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais