O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sylwia Smietana-Hughes & Gary Hughes

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:28:04
Classificação: #539
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sylwia Smietana-Hughes

Gary Hughes

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:34 (57%)

Stations31:04 (35%)

Roxzone6:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+8.2%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:29	289
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:28	663
Running 3	6:17	-
Sled Pull	4:03	431
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:05	521
Running 5	6:30	-
Rowing	4:49	453
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:07	570
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:24	558
Running 8	7:31	-
Wall Balls	4:39	376
Running Total	50:34	607
Roxzone Total	6:31	316

HYROX Race Analysis: Sylwia Smietana-Hughes & Gary Hughes

Sylwia Smietana-Hughes

Gary Hughes

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sylwia Smietana-Hughes

Gary Hughes

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais