O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Banister & Kat Gunsur-Smith

HYROX Anaheim — December 12, 2025

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:12:31
Classificação: #162
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephen Banister

Kat Gunsur-Smith

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

12-14DEZ.20253 days

Completed

7,738

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:10 (51%)

Stations30:46 (42%)

Roxzone4:40 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+6.1%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:32	568
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:08	419
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:52	382
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:11	921
Running 5	4:48	-
Rowing	5:10	759
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:46	382
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:09	713
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:58	655
Running Total	37:10	83
Roxzone Total	4:40	81

HYROX Race Analysis: Stephen Banister & Kat Gunsur-Smith

Stephen Banister

Kat Gunsur-Smith

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephen Banister

Kat Gunsur-Smith

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais