O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ambre Del-Rey

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:13:51
Classificação: #5
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Ambre Del-Rey

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:37 (45%)

Stations35:00 (47%)

Roxzone5:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km-6.3%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:06	50
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:13	8
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:57	7
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	4:36	14
Running 5	4:05	-
Rowing	4:44	6
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:45	2
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	4:07	7
Running 8	4:13	-
Wall Balls	6:32	26
Running Total	33:37	6
Roxzone Total	5:20	4

HYROX Race Analysis: Ambre Del-Rey

Ambre Del-Rey

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ambre Del-Rey

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais