O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fanny Ahlfors & Charlotte Taylor-Green

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:02:03
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Fanny Ahlfors

Charlotte Taylor-Green

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:21 (49%)

Stations27:15 (44%)

Roxzone4:32 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+6.6%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:02	3
Running 2	3:32	-
Sled Push	2:14	13
Running 3	3:40	-
Sled Pull	3:59	41
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	3:20	62
Running 5	3:49	-
Rowing	4:18	3
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:36	7
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:42	36
Running 8	4:02	-
Wall Balls	4:04	55
Running Total	30:21	3
Roxzone Total	4:32	2

HYROX Race Analysis: Fanny Ahlfors & Charlotte Taylor-Green

Fanny Ahlfors

Charlotte Taylor-Green

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fanny Ahlfors

Charlotte Taylor-Green

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais