O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gokhan Tarsus & Ana-Ramona Pasca

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · TUR

Tempo Total: 01:24:50
Classificação: #484
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gokhan Tarsus

Ana-Ramona Pasca

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:20 (55%)

Stations31:44 (37%)

Roxzone6:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km-0.6%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:36	636
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:02	293
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:09	491
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:42	475
Running 5	5:43	-
Rowing	4:37	358
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:48	427
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:14	485
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:36	670
Running Total	46:20	478
Roxzone Total	6:50	301

HYROX Race Analysis: Gokhan Tarsus & Ana-Ramona Pasca

Gokhan Tarsus

Ana-Ramona Pasca

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gokhan Tarsus

Ana-Ramona Pasca

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais