O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elodie Julien & Julien Hahn-Constantin

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:12:10
Classificação: #176
Classificação GI: #61
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elodie Julien

Julien Hahn-Constantin

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:46 (54%)

Stations26:52 (37%)

Roxzone6:36 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+7.8%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	3:51	33
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:10	309
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:33	330
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:08	289
Running 5	4:53	-
Rowing	4:29	272
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:54	560
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:44	338
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:03	195
Running Total	38:46	217
Roxzone Total	6:36	335

HYROX Race Analysis: Elodie Julien & Julien Hahn-Constantin

Elodie Julien

Julien Hahn-Constantin

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elodie Julien

Julien Hahn-Constantin

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais