O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:21:09
Classificação: #44
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Emma Kirk-Odunubi

12-14DEZ.20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:12 (47%)

Stations36:48 (45%)

Roxzone6:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+10.9%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:46	43
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:43	40
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:51	14
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:59	81
Running 5	4:54	-
Rowing	4:54	43
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:06	26
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:55	56
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:34	40
Running Total	38:12	51
Roxzone Total	6:14	57

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi

Emma Kirk-Odunubi

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Kirk-Odunubi

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais