O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James English

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:04:25
Classificação: #15
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

James English

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations28:19 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+5.6%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:47	15
Running 2	3:51	-
Sled Push	3:01	56
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:55	11
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:51	89
Running 5	4:10	-
Rowing	4:17	20
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:52	105
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:34	25
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:02	6
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: James English

James English

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais