O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthew Poole

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:11:54
Classificação: #175
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Poole

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:37 (49%)

Stations31:00 (43%)

Roxzone5:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+7.3%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:05	219
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:50	938
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:54	214
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:03	31
Running 5	4:33	-
Rowing	5:04	833
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:52	597
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:53	221
Running 8	4:47	-
Wall Balls	6:19	661
Running Total	35:37	155
Roxzone Total	5:22	645

HYROX Race Analysis: Matthew Poole

Matthew Poole

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthew Poole

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais