O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zack Krall

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:12:34
Classificação: #195
Classificação GI: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Zack Krall

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:10 (50%)

Stations32:10 (44%)

Roxzone4:17 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+9.8%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:16	626
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:04	1216
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:51	196
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:35	505
Running 5	4:35	-
Rowing	4:48	426
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:54	673
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:30	539
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:12	261
Running Total	36:10	193
Roxzone Total	4:17	260

HYROX Race Analysis: Zack Krall

Zack Krall

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zack Krall

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais