O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Thompson

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:29:52
Classificação: #1023
Classificação GI: #224
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Thompson

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:01 (46%)

Stations44:28 (49%)

Roxzone4:29 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+14.4%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:16	-
SkiErg	5:00	1889
Running 2	4:37	-
Sled Push	4:28	1961
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:00	959
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	6:08	1289
Running 5	5:27	-
Rowing	6:01	1849
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:51	1821
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:57	841
Running 8	5:33	-
Wall Balls	10:03	1645
Running Total	41:01	629
Roxzone Total	4:29	322

HYROX Race Analysis: Michael Thompson

Michael Thompson

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Thompson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais