O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandi B

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · IND

Tempo Total: 01:40:12
Classificação: #1444
Classificação GI: #294
Categoria: SOLO · OPEN

Sandi B

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:17 (49%)

Stations44:54 (45%)

Roxzone6:05 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+9.8%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:35	1365
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:15	1919
Running 3	5:58	-
Sled Pull	6:45	1782
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	6:22	1374
Running 5	6:12	-
Rowing	5:31	1465
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:43	1755
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	6:34	1621
Running 8	6:47	-
Wall Balls	8:09	1268
Running Total	49:17	1435
Roxzone Total	6:05	902

HYROX Race Analysis: Sandi B

Sandi B

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandi B

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais